Immer wenn es mir schlecht geht, denke ich sofort an viele positive Dinge. Wenn mir nichts einfällt, dann mache ich es mir einfach und sage mir positive Wörter auf, oder konzentriere mich darauf für was ich im Leben gerne einstehe:

Mir geht es auch oft so, dass ich einfach keine Kraft mehr habe, weil es so aussieht, als würde immer etwas im Weg stehen und die Aufmerksamkeit auf sich ziehen ;-) Und wisst Ihr was, das ist alles Unfug und nur gedankliches hin und her schaukeln negativer Grübeleien und darum gibt es dieses Kurz-Mentaltraining von mir: